Bilişsel şemalar nelerdir?

Bilişsel şema veya basitçe şema, uzun süreli hafızada aynı türdeki bilginin oluşturduğu bilgi kümesi veya örüntüsüdür. Örneğin, beyinde tüm renkler renk şemasında, tüm isimler isim şemasında ve tüm sıfatlar sıfat şemasında yer alır.

Zihinsel şemalar nelerdir?

Şemalar zihinsel dünyamızın yapı taşlarıdır ve bilgi işleme sürecinde yeni bilginin yorumlanmasına, zihinde bilginin geri çağrılıp hatırlanmasına, hedef belirlenmesine, kaynakların doğru kullanılmasına ve tüm bilişsel hareketlerin en iyi şekilde organize edilmesine rehberlik ederler.

Şemalar aktive olmuş ne demek?

Grafiklerdeki bazı özellikler hemen hemen herkeste bulunur. Ancak kişinin hayatında önemli işlevsel bozukluğa neden olduğunda, şemaların aşırı aktive olduğu anlamına gelir. Yaşam olayları nedeniyle, kişilerde birden fazla şema aktive olabilir.

Uyumsuz şemalar nelerdir?

Duygusal yoksunluk şeması, bireylerin ihtiyaç duydukları duygusal desteği, anlayışı ve empatiyi alamadıklarına inanmalarına neden olur. Bu şemaya sahip kişiler, başkalarından bekledikleri duygusal ilgiyi, sıcaklığı ve desteği alamadıklarına inanırlar.

Şemalar hangi kuram?

Şema terapisi, Jeffrey Young ve meslektaşları tarafından 1980’lerin ortalarında geliştirilen bütünsel bir psikoterapi modelidir. Etkili olmadığı durumları tedavi etmek için klasik bilişsel davranışçı terapinin bir modifikasyonu olarak geliştirilmiştir.

Duygusal yoksunluk şeması nedir?

Duygusal yoksunluk şeması, bir kişinin duygusal ihtiyaçları karşılanmadığında, reddedildiğini hissettiğinde veya ilişkilerinde sürekli olarak hayal kırıklığı yaşadığında ortaya çıkan bir zihinsel modeldir. Bu şema, bir kişinin duygusal bağlantılar kurmasını ve sürdürmesini engelleyebilir.

Dayanıksızlık şeması nedir?

Dayanıklılık şeması: Kırılganlık şemasının altında yatan duygu korkudur. Kişi bir felaketin içinde olduğunu hisseder ve bununla başa çıkmak için yeterince dayanıklı hissetmez. Burada, maruz kaldığı tehlikenin riskini abartma eğilimi vardır ve bununla başa çıkmak için kendi yeteneğine güvenemez.

Kusurluluk şeması nedir?

Kusurluluk ve utanç şemasının temelinde değersizlik, yetersizlik veya kusurluluk duygusu vardır. Bu şema kişinin geçmiş deneyimleri, yetiştirilme tarzı ve çevresel faktörler tarafından şekillenir.

Haklılık şeması nedir?

Haklılık/Büyüklük şeması: Haklılık/büyüklük şemasına sahip kişiler kendilerini sürekli olarak aşağı ve üstün görürler. Kendilerini haksız bir durumda bulduklarında bile kendilerini haklı görürler ve bunu haklı çıkarmaya çalışırlar. Bu şemaya sahip kişiler karşılaştıkları insanlarla empati kuramazlar.

Başarısızlık şeması nedir?

Başarısızlık şemasına sahip kişi, daha en baştan hedefine ulaşmak için gösterdiği çabaların yetersiz kalması, kendini ön planda tutmaması, kendini geliştirmeye yönelik girişimlerden uzak durması, hatta ilerleme kaydedebileceği alanlarda çaba göstermekten kaçınması şeklinde kendini gösterebilir.

Yetersizlik şeması nedir?

Yetersizlik şeması, bir kişinin değersiz, yetersiz veya başarısız hissetmesine neden olan merkezi bir inanç sistemidir. Bu şema, olumsuz çocukluk deneyimleri, eleştirel bir aile ortamı veya sosyal etkiler gibi faktörlerden kaynaklanabilir.

Güvensizlik şeması nedir?

Şüphecilik/Şüphecilik şemasının başlıca belirtisi, diğer insanlara güvenmede zorluk ve sıkıntıdır. Güvensizlik şemasına (Güvensizlik) sahipseniz, başkalarının sizi aşağılayacağından, aldatacağından, inciteceğinden, kandıracağından, yalan söyleyeceğinden veya sömüreceğinden endişe edersiniz.

Karamsarlık şeması nedir?

Olumsuzluk/Karamsarlık şeması: Sürekli olarak işlerin daha da kötüye gideceğinden korkarsınız. Olayların ve durumların her zaman olumsuz yönlerine odaklanırsınız. Sürekli kaygılısınızdır ve genellikle olumsuzluğu çabuk kabul eden kaderci bir yapınız vardır.

Bağımlılık şeması nedir?

Bağımlılık şeması, bireylerin başkalarının onayına ve ilişkilere aşırı bağımlı olduğu bir psikolojik şema türüdür. Bu şema, bir kişinin yetersiz hissettiği ve başkalarının onayını kazanmak için aşırı tavizler verdiği durumları yansıtır.

Bilişsel süreçler nelerdir?

Bilişsel süreçler, bir bilgi deposundan diğerine bilgi akışını kolaylaştıran zihinsel eylemlerdir. Her bir bilgi deposu arasındaki bilgi akışını düzenleyen bilişsel süreçler ve işlevleri dikkat, algı, tekrarlama, kodlama ve geri çağırma olarak sınıflandırılır.

Bilişsel öğrenme örnekleri nelerdir?

Örneğin fizikte bir tanımı veya teoriyi ezberlemeye çalışmak ve elektrik devreleriyle ilgili bir problemi çözebilme becerisi kazanmak bilişsel öğrenmenin kapsamına girer.

Bilişsel işlemler nelerdir?

Bilişsel yetenekler veya işlevler algılama, dikkat, hafıza, öğrenme, karar verme ve dil becerilerini içerir.

Bilişsel alan davranışları nelerdir?

Bilişsel alan; Düşünceler, zihinsel aktiviteler ve yorumlama gibi davranışları içerir. Duygusal alan; Duyarlılık, inanç, tutum, ilgi ve dünya görüşü gibi içsel davranışları içerir. Psikolojik alan; Hareketler, sporlar ve kas becerileri gerektiren davranışları içerir.