Hangi yaşta kaç saat uyumalı? 1-2 yaş arası bebeklerde 11-14 saat, 3-5 yaş arası çocuklarda 10-13 saat, 6-12 yaş arası çocuklarda 9-12 saat ve 13-18 yaş arası ergenlerde ise 8-10 saat arasında değişmektedir. 6 saat uyku yeterli mi? Sağlıklı bir yaşam için ihtiyaç duyulan uyku miktarı yaşa, mevsime, yaşanılan bölgeye, yapılan işe ve genetik faktörlere bağlı olarak günde 5 ila 10 saat arasında değişmekle birlikte, yetişkin bir bireyin ortalama 6 ila 8 saat uykuya ihtiyacı vardır. Günde 12 saat uyumak normal mi? Aşırı uyku hali – hipersomni: Kişinin günde 10-12 saatten fazla uykuya ihtiyacı vardır ve buna bağlı olarak sosyal…
Yorum Bırak