Östrojen hormonu hangi bitki çayı iyi gelir? Menopoz için en yaygın hormon düzenleyici bitkiler şunlardır: Adaçayı: Östrojen benzeri etkisiyle hormon dengesini destekler. Kırmızı yonca: Bitki bazlı östrojen içerir ve sıcak basmalarını azaltabilir. Östrojen seviyelerini dengeleyebilir ve kemik sağlığını destekleyebilir. Östrojen hormonunu yükseltmek için ne yapmalı? Vücuttaki östrojen seviyelerini artırmanın yolları vardır. Düzenli ve orta düzeyde egzersiz, düşük vücut kitle indeksi, sağlıklı ve etkili bir seks hayatı, mümkün olduğunca stresten uzak durmak, diyetinizi kontrol etmek ve yeterli uyku almak etkili ve ucuz yollardan bazılarıdır. Östrojen en çok hangi bitkide var? Östrojen hormon seviyesini artırmak için tüketilebilecek östrojen içeren besinler arasında soya,…
Yorum Bırak