Lif vücutta ne işe yarar? Bağırsak hareketlerini düzenler. Lif içeren besinler dışkıyı yumuşatıp ağırlığını artırarak kabızlık, hemoroid ve divertikül (küçük cepler) gibi bağırsak ve sindirim rahatsızlıklarını önler, böylece bağırsakta hareketini ve atılımını kolaylaştırır. Lif ne anlama gelir? Diyet lifi, bitkisel besinlerde bulunan sindirilemeyen karbonhidratlardır. Lif nedir, nerede bulunur? Lif, sindirim sistemini destekleyen bitkisel gıdalarda bulunan bir besindir. Lif açısından zengin gıdalar genellikle meyve, sebze, tahıl ve baklagiller gibi bitkisel kaynaklarda bulunur. Posa bir lif türüdür. Lif açısından zengin gıdalarda bulunan lif, bitki hücre duvarlarının bir bileşenidir. Lif görevi nedir? Lif tüketimi sindirim sağlığı açısından önemlidir ve bağırsak hareketlerini düzenlemek, kabızlığı…
Yorum Bırak